久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」

ON AIR 08/19(月)06:00- 放送スケジュール
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イケメン久野秀隆先生とテレビの前で一緒に笑って、動いて健康な体になりましょう!

人生100年時代―。超長寿社会を迎える中で
この長い人生、いかに健康で自由に動ける体を維持して「健康寿命」をのばしていけるか。
これまで全国およそ6,000か所で体操教室を実施してきた
「シニア専門の体操指導のプロ」が、座りながら今すぐ実践できる簡単な体操を教えます。
誰もが願う 元気に歳を重ねていくために、
仲間と一緒に取り組む活動の大切さや、継続の秘訣を伝授します。

番組詳細

久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」 #83 あぐらがかけない対策にコミット!

神奈川県南足柄市(竹松公民館)

椅子での生活が多くなったとはいえ、あぐらをかく機会は多いですよね
実はあぐらと歩くことには共通点があるようですよ~!

久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」 #84 躓かない足づくりにコミット!

神奈川県横須賀市(湘南くすの木台自治会館)

みなさんは一日何歩目標に歩いてますか?
歩くことは健康でいるために必要です。
でもせっかく目標を持って歩いても躓いて怪我をしてしまっては台無しですよね
そこで今回は躓かない足づくりの体操をお伝えします。

久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」 #85 水分補給も安心!おしり(骨盤底筋)のトレーニングにコミット!

神奈川県横須賀市(湘南くすの木台自治会館)

これからの季節水分補給は大切!
でも夜中トイレで起きてしまったり、長時間のお出かけの時は心配…
トイレの悩みがでないようにおしりのトレーニングをしましょう!

久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」 #81 腰の痛み予防改善にコミット!

神奈川県南足柄市(竹松公民館)

調子が悪くなるとなぜか腰が痛くなる・・・
原因がわからないあなた日々の体操で予防・改善を!

久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」 #82 足のしびれ対策にコミット!

神奈川県南足柄市(竹松公民館)

慢性的に足がしびれているアナタ
足がしびれると歩く時もうまく力が入らないですよね・・・
簡単なストレッチで足のしびれ対策をしましょう。

放送スケジュール

  • 久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」 #83 08/19(月) 06:00~
  • 久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」 #83 08/19(月) 08:15~
  • 久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」 #83 08/19(月) 13:00~
  • 久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」 #84 08/20(火) 06:00~
  • 久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」 #84 08/20(火) 08:15~

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