久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」

ON AIR 06/25(火)06:00- 放送スケジュール
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イケメン久野秀隆先生とテレビの前で一緒に笑って、動いて健康な体になりましょう!

人生100年時代―。超長寿社会を迎える中で
この長い人生、いかに健康で自由に動ける体を維持して「健康寿命」をのばしていけるか。
これまで全国およそ6,000か所で体操教室を実施してきた
「シニア専門の体操指導のプロ」が、座りながら今すぐ実践できる簡単な体操を教えます。
誰もが願う 元気に歳を重ねていくために、
仲間と一緒に取り組む活動の大切さや、継続の秘訣を伝授します。

番組詳細

久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」 #72 ふらつき対策

東京都八王子市(川口やまゆり館)

急に立ち上がった時にふらついて転んでしまったことってありませんか?
今回はふらつき予防の体操とそれでもふらついてしまった時に転倒しない踏ん張る力を身に着ける運動もご紹介します。

久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」 #73 水分補給対策

東京都八王子市(川口やまゆり館)

熱中症対策をするには水分補給!でも、水分を取るとトイレの回数が増えてしまう・・・
そんな不安を気にせずに水分補給を取れる体を作ろう!

久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」 #74 湿度の高い日の熱中症対策

東京都町田市(根岸町内会館)

じつは湿度が高い日は熱中症になりやすいんです。
1年の中で6月はじめじめと湿度が高い!
熱中症に負けない体をつくろう!  

久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」 #75 梅雨の体のお手入れ

東京都町田市(根岸町内会館)

あなたは「よっこいしょ」っていうことばを使って立ち上がっていませんか?
その言葉が自然と出ているアナタはもう危険!
椅子に座りながらできる簡単体操一緒にやってみましょう。

放送スケジュール

  • 久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」ふらつき対策にコミット! 06/25(火) 06:00~
  • 久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」ふらつき対策にコミット! 06/25(火) 08:15~
  • 久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」ふらつき対策にコミット! 06/25(火) 13:00~
  • 久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」水分補給対策にコミット! 06/26(水) 06:00~
  • 久野先生の健康体操「全力で、元気にコミット!」水分補給対策にコミット! 06/26(水) 08:15~

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