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&HataLifeバックナンバー ＊健康編＊
＊健康＊
2019年4月8日～5月5日放送
「＆HataLife（アンド ハタライフ）」の第三弾は、健康。
健康維持やリラックス効果のあるヨガのなかでも、おうちで簡単にできるものをご紹介しています。
今回は、女性スタッフに“知りたい・解消したい！体の悩み”をテーマにアンケートをとり、上位4つにあがったお悩みに効果的なヨガポーズを4週にわたって紹介します。
さぁ、あなたも番組を見ながら一緒にLet’sトライ！
| 4月8日～4月14日 | ＊肩こり解消に効果的なヨガポーズ＊ |
|---|---|
| 4月15日～4月21日 | ＊バストアップに効果的なヨガポーズ＊ |
| 4月22日～4月28日 | ＊ヒップアップに効果的なヨガポーズ＊ |
| 4月29日～5月5日 | ＊おなかの引き締めに効果的なヨガポーズ＊ |
■撮影協力■
中原 利佳（Nakahara Rika）
ヨガインストラクター／SHCC公認ルーシーダットンアドバンス講師
ICAA認定メディカルアロマセラピスト／AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
自身も2児の母として日々の子育てをする傍ら、トータルライフアドバイザーとして、各種セラピーを通し心と身体の健康維持をサポート。
スポーツクラブ、ホットヨガスタジオ、公共施設、自宅などにてレッスン、パーソナルケアを行っている。
リノベエステイト
建築設計事務所、建設業、不動産業をワンストップでリノベーションをサポート。
人生にフィットする住み心地の良い住まいをご提供。